Güldence Sağlık

Zerdeçalın İnsan Sağlığı Üzerindeki Faydaları Nelerdir?

Zerdeçal sarı rengi ve keskin kokusuyla, yemeklerin vazgeçilmezi olmuştur.

Yemeklere aroma katmasının yanı sıra, içerdiği mineral ve vitaminlerle insan sağlığına birçok faydası vardır. İçerdiği vitamin ve mineraller şunlardır.

  • Çinko
  • Demir
  • Bakır
  • Potasyum
  • K vitamini
  • C vitamini
  • Diyet lifi
  • Protein
  • Niyasin
  • E vitamini
  • Kalsiyum

Zerdeçalın insan sağlığına faydaları şunlardır.

  • Depresyonla savaşır

Zerdeçalın içinde bulunan etken maddeler, depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklara yakalanma riskini azaltır. Yemeklerinizden zerdeçalı eksik etmeyerek, depresyon gibi ruh sağlığınızı etkileyen rahatsızlıklardan kurtulmuş olursunuz.





  • Metabolizmanızı çalıştırarak, sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar.

Günde bir çay kaşığı tüketeceğiniz zerdeçal, metabolizmanızı hızlandırarak sağlıklı kilo vermezi sağlar. Bir yandan da tok tutucu özelliği ile de fazla kilo almanızı engeller.

  • Yüksek kolesterolü düşürür

Zerdeçal yüksek kolesterolü düşürerek, diğer hastalıklara davet çıkarmayı engeller.

  • Alzheimer rahatsızlığını önler

Zerdeçal içerdiği antioksidanlar sayesinde, unutkanlık hastalığı olan Alzheimer hastalığını engeller.

Yemeklerinizde kullanacağınız, zerdeçal sayesinde daha sağlıklı bir yaşlılık geçirebilirsiniz.

  • Şeker seviyesini kontrol altında tutar

Zerdeçal içerdiği etken maddeler sayesinde, vücuttaki şeker seviyesini kontrol altında tutmaktadır.





  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara yakalanmanızı önler.

Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korunmanızı sağlar.

Solunum yolu rahatsızlığına yakalandıysanız, sütün içerisine karıştıracağınız zerdeçal hastalığın vermiş olduğu rahatsızlığı azaltacaktır.

  • Beynin daha işlevli çalışmasını sağlar.

Beynin daha işlevli çalışmasını sağlayarak, hafıza problemlerinin ya da psikolojik rahatsızlıkların olma olasılığını azaltır.

Zerdeçalın insan sağlığına faydalarını özetlersek

  • Metabolizmayı hızlandırarak, sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek, hastalıklara yakalanma oranını azaltır.
  • Kanseri önler.
  • Psikolojik rahatsızlıkları engeller.
  • Şeker seviyesini denge de tutar
  • Alzheimer gibi rahatsızlıklara, yakalanma oranını azaltır
  • Zihni güçlendirir.
  • Yüksek kolesterol seviyesini düşürür.
  • Kalp dostudur
  • Solunum yolu hastalıklarının, vermiş olduğu rahatsızlığı en aza indirir.
  • İyi bir antioksidan etkiye sahiptir.
  • Mide rahatsızlıklarına iyi gelir.

Zerdeçalın insan sağlığına zararları nelerdir?

Her şeyin fazlasının zararlı olduğu gibi, zerdeçalın da fazlasının insan sağlığına zararları vardır.

Zerdeçalı fazla tükettiğiniz de oluşabilecek semptomlar şunlardır.

  • Bulantı
  • Mide ağrısı
  • Karın ağrısı
  • Ülser
  • Kusma
  • Cilt rahatsızlıkları
  • Safra taşı olan kişiler zerdeçal kullanmalıdır.
  • Gebe ve emziren bayanlar kullanmamalıdır
  • Kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler, sindirim organlarında iltihabik rahatsızlık olan kişiler zerdeçalı kullanmamalıdır.
  • Düzenli ilaç kullanıyorsanız zerdeçalı tüketmeden önce doktorunuza danışmalısınız.

Güldence





Yorum Yaz

Bir Cevap Yazın

Güldence'ye e-posta ile abone ol

Güldence'ye abone olmak ve e-posta ile bildirimler almak için e-posta adresinizi girin.

Diğer 5 aboneye katılın