Güldence Sağlık

Yeşil çayın faydaları nelerdir?

Yeşil çayın insan vücudu üzerindeki yararları saymakla bitmez.

Çok güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Bunun yanında içerisinde birçok vitamini barındırmaktadır. Bu vitaminler;

  • C vitamini
  • E vitamini
  • Çinko
  • Selenyum
  • Manganez içermektedir.

Yeşil çayın, insan vücudu üzerindeki yararları nelerdir?

  • Yeşil çayın cilt üzerindeki etkisi

Yeşil çayın içinde bulunan antioksidanlar ve antiinflamatuar maddeler kırışıkları engeller.





Yeşil çayın, güneşin neden olduğu güneş lekelerine giderici etkileri vardır.

  • Depresyonda olan bireyleri rahatlatır.

Yeşil çayın yapraklarında theanine adında bir amino asit bulunmaktadır. Bu amino asittin rahatlatıcı özelliği vardır.

Depresyon rahatsızlığı olan kişiler, yeşil çay tüketerek rahatlayabilirler.

  • Diş sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır.

Yeşil çayın içinde bulunan antioksidanlar, diş çürüğüne neden olan bakterileri engellemektedir.

  • Yemek borusu kanserini engeller.

Sağlıklı dokulara zarar vermeden, yemek borusuna zarar vermek isteyen kanser hücrelerini fırsat vermeden yok eder.





Var olan kanserli hücrelerinin de, çoğalmasını engeller.

  • Kilo vermeye yardımcı olur

Yeşil çay bağırsakları hareketlendirerek daha kolay kilo vermemizi sağlar.

Metabolizmayı güçlendirir.

  • Kalp dostudur

Kanın pıhtılaşmasını engeller.

Damar cephelerini güçlendirir.

  • Birçok hastalığa karşı koruyucu görev yapar

Yeşil çayın içerisindeki etken maddeler (mineral, vitamin) birçok hastalığa karşı vücudu korur.

Enfekte rahatsızlıklara karşı da çok iyi koruyucu görev yapar.

  • Alzheimer ve parkinson hastalıklarında da önemli görevleri vardır.

Yeşil çay hasar gören beyin hücrelerini onarmaktadır. Ölen beyin hücrelerini de korumaktadır.

  • Şeker seviyesinin düzenlenmesine yardımı olur.

Yeşil çay, şeker seviyesini düzenler ve şeker hastalığının getirdiği diğer hastalıkları da engellemeye yardımcı olur.

  • Yeşil çay güçlü ve dinç hissetmenizi sağlıyor

Yeşil çayda bulunan kafein, kas yorgunluğunu alıp daha dinç hissetmemizi sağlıyor. Spordan önce yeşil çay içmek iyi fikirdir.

Yeşil çayın insan vücuduna zararları nelerdir?

  • Yeşil çay yoğun olmasa da kafein içermektedir. Çok fazla tüketildiğinde ishal, uykusuzluk gibi etkiler yapabilir.
  • Yeşil çayın fazla tüketilmesi kansızlığa neden olabilir.
  • Bazı kanser ilaçlarının etkilerini azaltığı için, yeşil çay kullanmadan bir doktora danışılması gerekmektedir.
  • Yeşil çay, kafein içerdiği için hamilelik ve emzirme döneminde içilmemesi gerekmektedir.
  • Uzun süre açlık yaşadıktan sonra, yeşil çayın içilmesi zehirlenmeye neden olmaktadır.

Güldence





Yorum Yaz

Bir Cevap Yazın

Güldence'ye e-posta ile abone ol

Güldence'ye abone olmak ve e-posta ile bildirimler almak için e-posta adresinizi girin.

Diğer 5 aboneye katılın