Güldence Sağlık

Keten tohumunun insan sağlığı üzerindeki yararlı etkileri nelerdir?

Keten tohumu içerdiği vitamin ve minerallerle günümüzün vazgeçilmez besin kaynağıdır.

Çeşitli besin maddeleriyle, karıştırarak günlük almanız gereken vitamin değerlerini alabilirsiniz.

Yoğurt, salata, ekmek gibi günlük tükettiğiniz besinlere katabilirsiniz.





Günlük 1 yemek kaşığını geçmeyecek şeklide tüketin fazlası zararlıdır.

  • Menopozun bayanlara vermiş olduğu sıkıntıları azaltır.
  • Kalp sağlığını korur.
  • Kanserle mücadele eder.
  • Tırnak ve saç sağlığına mükemmel etkileri vardır.Hpvvirüsünün neden olduğu nasır hastalığına da iyi gelmektedir.
  • Unutkanlıkla mücadele ederek hafızayı güçlendirmektedir
  • Romatizmal ağrıların azalmasına yardımcı olmaktadır.
  • Zayıflamaya yardımı olur ve gün boyu tokluk hissi verir.

Daha ayrıntılı bir şekilde keten tohumunun sağlığımıza kattığı faydaları inceleyelim.

  • Cilt ve saç sağlığı için faydalıdır.

Keten tohumu içerdiği vitaminler ve yağ asitleri sayesinde, saçların güçlenmesini ve dökülmesini engellemektedir.

Günde 2 tatlı kaşığı tüketeceğiniz, keten tohumu saçlarınızın dökülmesini engelleyerek güçlenmesini sağlayacaktır.

  • Kandaki şeker oranını dengelemektedir

Düzenli keten tohumu kullanımı, kandaki şeker seviyesini dengelemektedir.

  • Yüksek tansiyonu düşürür

Düzenli keten tohumu kullanımı, yüksek tansiyonun dengelenmesini sağlamaktadır.





  • Yüksek lif kaynağı sayesinde kolesterolü düşürür.

Keten tohumu içerdiği yüksek lifler sayesinde, kolesterolü düşürerek şeker seviyesinin dengelenmesini sağlamaktadır. Günlük tüketeceğiniz keten tohumu vücudunuza daha fazla lifin girmesini sağlayacaktır.

  • Vücudu toksinlerden arındırır.

Keten tohumu vücudunuzu toksinlerden arındırarak bir nevi detoks yapmanızı sağlamaktadır. İçeceklerinizin içine 1 tatlı kaşığı keten tohumu koyarak, vücudunuzun zehirli atıklardan arınmasını sağlayabilirsiniz.

  • Yaşlanma karşıtıdır

Keten tohumu serbest radikallerle savaşarak, vücudun yaşlanmasını engeller.

Daha genç ve sağlıklı görünmemizi sağlar.

  • Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar

Keten tohumu içerdiği lif ve yağ asitleri sayesinde, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabız kalmanızı engeller.

Her gün düzenli keten tohumu, tüketimi kabızlık sorunlarından kurtulmanızı sağlayacaktır.

  • Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermemizi sağlar.

Keten tohumunun içerdiği vitaminler, yağ asitleri, lifler metabolizmayı hızlandırarak kolay kilo vermenizi sağlar. Gün boyu da tok durmanıza yardımcı olur.

Günlük tükettiğiniz besinlere, keten tohumu koyarak tüketebilirsiniz.

Keten tohumunun insan sağlığına zararları nelerdir?

  • Keten tohumu fazla tüketildiğinde, vücutta yeterli su miktarı yok ise bağırsakları tıkayarak kabızlığa neden olur.
  • Keten tohumunu, fazla tüketmek ishale neden olmaktadır.
  • Alerjiniz varsa boğazda tıkanıklık, gibi belirtiler görülebilir.
  • Fazla tüketim mide de bazı rahatsızlıklara yol açmaktır. Bunlar; gaz, şişkinlik, hazımsızlık ve mide kanamasıdır.

Güldence





Yorum Yaz

Bir Cevap Yazın

Güldence'ye e-posta ile abone ol

Güldence'ye abone olmak ve e-posta ile bildirimler almak için e-posta adresinizi girin.

Diğer 5 aboneye katılın