Güldence Sağlık

Gastrit Nedir?

Yetersiz beslenme, alkol, stres, kullanılan bazı ilaçlar mide mukozasında iltihaplanma ve tahribata yol açabilir.

Mide mukozasında meydana gelen bu tahribata gastrit denir.

Gastritin 2 türü vardır, kişiden kişiye göre değişir.





Kimi insanda akut gastrit görülür, tedaviden sonra geçer.

Kimi insanda ise, kronik gastrit görülür ve hayatı boyunca bu hastalıkla yaşamak zorunda kalır.

Gastrit rahatsızlığı neden olur?

Helicobacterpylori olarak isimlendirdiğimiz bakteri, ağız yoluyla mideye yerleşir ve mide astarını tahriş ederek gastrit rahatsızlığına neden olur.

Helicobakterpylori dışında başka faktörlerde gastrit rahatsızlığına neden olmaktadır.

Bunlar;





  • Sigara ve alkol gibi zararlı maddelerin kullanılması
  • Sağlıksız beslenme
  • B12 vitaminin yetersiz oluşu
  • Bilinçsizce kullanılan ilaçların yan etkisi
  • Yoğun stres
  • Yoğun baharatlı ve acılı beslenmek
  • Gazlı içeceklerin tüketilmesi
  • Şeker hastalığı
  • Bağışıklık sisteminin zayıflaması
  • Böbrek yetmezliği gastrite neden olmaktadır.

Gastrit rahatsızlığının insan vücuduna sinyalleri nelerdir?

  • Yemek yedikten sonra hazımsızlık yaşamak
  • Sürekli geğirme eğilimi
  • Dışkının renginin siyah olması ve ishal
  • Mide bulantısı, mide yanması, mide ekşimesi
  • Kusma
  • Mide de ağrı
  • İştahsızlık
  • Ağız kokusu
  • Göğüste ağrı hissetme
  • Uykudayken ya da sabah uyanıldığında mide de yanma hissi
  • Soluk alıp verirken zorlanma

Gastrit rahatsızlığına iyi gelen besinler nelerdir?

  • Protein yönünden zengin besin maddeleriyle beslenmek

Gastrit rahatsızlığında, protein açısından zengin besinlerle beslenmek çok önemlidir.

Çünkü protein, mide mukozasında oluşan tahribatın onarılmasını sağlar.

Et, tavuk, balık gibi protein açısından zengin besinleri yağsız yemek gerekiyor.

Yağ ile proteini bir arada yemekten kaçınılması gerekiliyor.

  • Sindirim açısından kolay besinler tüketmek

Gastrit rahatsızlığında önemli faktörlerden biride, sindirim sistemini zorlayacak besin öğelerinden kaçınmaktır.

Sindirilmesi daha kolay besin maddeleri tercih edilmelidir.

Bunlar; haşlanmış sebzeler, yağ oranı düşük süt, patates püresi vb. besin maddeleridir.

  • Sebze ve meyvelerin tüketimine ağırlık vermek

Gastrit rahatsızlığında meyve ve sebzenin tüketimi çok önemlidir.

Ancak bazı meyveleri tüketmek midedeki asit oranını artırarak mide mukozasına zarar verebilir. Bunlar portakal, mandalina, greyfurttur.

Tüketmemiz gereken meyve ve sebzeler şunlardır.

  • Kereviz
  • Brokoli
  • Yoğurt
  • Kabak
  • Tahin
  • Ispanak
  • Elma
  • Papatya çayı
  • Yeşil fasulye
  • Yeşilbiber
  • Kiraz
  • Kızılcık
  • Zencefil
  • Nane çayı
  • Yaban mersini
  • Kuşkonmaz

Gastrit rahatsızlığı olan hastaların, tüketmemesi gereken besin maddeleri nelerdir?

  • Portakal
  • Mandalina
  • Greyfurt
  • Gazlı içecekler
  • Acı biber
  • Çay
  • Kahve
  • Domates
  • Turp
  • Limon

Güldence





1 Yorum

Bir Cevap Yazın

Güldence'ye e-posta ile abone ol

Güldence'ye abone olmak ve e-posta ile bildirimler almak için e-posta adresinizi girin.

Diğer 5 aboneye katılın