Güldence Sağlık

Ferritin Nedir?

Ferritin kanımızda bulunan, demir depolayan proteinlerdir.

Vücudumuzdaki demir miktarı ile ferritin miktarı doğru orantılıdır.

Ferritin miktarı düştüğünde demir miktarı da düşmektedir.





Ferritin miktarının düşmesinin birçok nedeni vardır. Bunlar; C vitamini eksikliği, yetersiz beslenme, alkol tüketimi, karaciğer rahatsızlıkları ferritin oranının düşmesine neden olmaktadır.

Kan tahlili yaptırarak ferritin oranınızı, diğer bir değişle vücudunuzda ne kadar demir vitamini olduğunu öğrenebilirsiniz.

Ferritin düşüklüğüne neden olan sebepler nelerdir?

  • Sağlıksız beslenme
  • Muayyen günlerinde meydana gelen, aşırı kanamalar
  • Bilinçsizce kullanılan ilaçların, mide kanamasına neden olası
  • Anemi
  • C vitamini eksikliği
  • Karaciğer rahatsızlıkları (hepatit)
  • Demir emiliminde yaşanan problemler
  • Kan kaybı
  • Bağırsaklarda meydana gelen iltihaplanma
  • Alkol ve sigara gibi zararlı maddelerin tüketilmesi
  • Enfeksiyonlar
  • İdrar yollarında oluşan kanser rahatsızlığı

Ferritin düşüklüğünün insan vücuduna, verdiği sinyaller nelerdir?

  • Nefes alıp vermede problemlerin yaşanması

Vücuttaki demirin görevi akciğerlerden aldığı oksijeni, vücudun çeşitli bölgelerine taşımaktır.





Ferritin oranı düştüğünde demir oranı da düşmektedir ve dokulara gerekli oksijen taşınamadığı için soluk alıp vermede de problemler yaşanmaktadır.

  • Sürekli yorgun ve halsiz hissedilmesi

Ferritin eksikliği olan kişi günlük aktivitelerini yaparken zorlanır.

Sürekli kendini yorgun ve halsiz hisseder.

  • Tırnaklarda kolay kırılma görülür.

Ferritin oranının düşüklüğü, demir oranında düşüklüğüne neden olduğu için, tırnaklarda kırılma meydana gelmektedir.

Tırnaklarda kırılma demir eksikliğinin en önemli belirtilerinden biridir.

  • Vücut enerjisinde düşme gerçekleşmektedir.

Ferritin seviyesinin düşmesi, kişinin enerjisinde düşüklüğe neden olur.

Kişi günlük aktivitelerini yerine getirirken zorlanmaktadır.

Sürekli enerjisiz ve uykulu halde dolaşmaktadır.

  • Cilt renginin değişmesi

Vücutta yeterli ferritin bulunmadığında, cilt renginde değişme(soluk) ve kuruluk görülmektedir. Epidermisin hemen altında ferritin bulunmaktadır. Cilt sağlığı üzerinde önemli etkileri vardır.

  • Saç dökülmesine neden olmaktadır.

Ferritin oranın düşmesi, saçların dökülmesine neden olmaktadır.

Saç köklerinde ferritin bulunduğu için, saç sağlığında önemli etkileri vardır.

  • İştahsızlık görülür.

Ferritin seviyesinin düşmesi, kişide iştahsızlığa neden olmaktadır.

  • Pika hastalığı görülür.

Bazı kişiler de görülen toprak, çamur yeme isteği ferritin eksikliğinden kaynaklanmaktadır.

Özellikle çocuklarda bu durum görülmektedir. Ferritin seviyesinin normale dönmesiyle kişi bu maddeleri yeme alışkanlığından vazgeçer.

Ferritin eksikliğinin tedavisi için neler yapılması gerekir.

  • Demir emilimini engelleyen gıdalardan, kaçınılması gerekmektedir.

Demir emilimini engelleyen gıdalar alkollü ve kafeinli içeceklerdir.

Bu içecekler, demir emilimini engellediği için kaçınılması gerekmektedir.

  • Demir ilacı kullanmak

Doktorunuzun verdiği demir ilacını düzenli kullandığınızda, vücudunuzdaki ferritin oranı normale dönecektir.

  • Demir oran zengin besinlerle beslenin

Et, karaciğer, balık, yumurta, süt, tavuk, ceviz, sakatat, deniz ürünleri, ıspanak, nohut, baklagiller, pekmez demir açısından zengin besinlerdir.

Bu besinleri tüketerek demir oranınızı normal seviyelere getirebilirsiniz.

  • C vitamini tüketimini artırın

C vitamini bağırsaklardan demirin emilimini kolayca gerçekleştirmektedir.

Demir eksikliğini gidermek için C vitaminini bolca tüketmek gerekmektedir.

C vitamini bakımından zengin besinler şunlardır.

Yaban mersini, portakal, greyfurt, çilek, kivi, mandalina, limon

Güldence





Yorum Yaz

Bir Cevap Yazın

Güldence'ye e-posta ile abone ol

Güldence'ye abone olmak ve e-posta ile bildirimler almak için e-posta adresinizi girin.

Diğer 5 aboneye katılın